맛있고 간단하게 오트밀 먹는 4가지 방법 맛있고 간단하게 먹을 수 있는 오트밀은 귀리를 납작하게 압축시켜서 살짝 가공시킨 식품입니다. 간단하게 먹을 수 있어 바쁜 아침시간에 많이들 이용하지만 조금만 시간과 재료 등을 섞으면 훌륭한 한 끼 식사로 즐길 수 있습니다. 오늘은 좋은 탄수화물 오트밀을 간단하고 맛있게 먹는 방법을 알려드리겠습니다. 오버나이트 오트밀 오버나이트 오트밀은 바쁜 아침에 간단하고 든든하게 먹기 좋은 메뉴로 압착 귀리에 우유나 요구르트를 부어 냉장고에 하룻밤 넣어둔 후 다음날 아침식사로 먹는 방법입니다. 1. 입구가 넓은 유리병에 오트밀 4큰술과 우유나 두유 100ml를 부어 뚜껑을 닫고 냉장고에 넣어 줍니다. 2. 다음날 아침 식사로 먹기 전 아몬드나 블루베리, 바나 등 원하는 과일을 ..