한정식 단골 디저트 메뉴는 달콤한 홍시를 살짝 얼린 아이스 홍시입니다. 이렇듯 홍시는 그냥 먹어도 맛있지만 살짝 얼리거나 말려서 또는 식초로 만들어 먹어도 훌륭합니다. 지금 아니면 맛볼 수 없는 귀한 과일, 맛도 좋지만 건강에는 더 좋다고 하는데 달콤한 홍시가 건강에 어떤 도움을 주는지 자세하게 알아보겠습니다. 암 예방에 도움을 줍니다 베타카로틴은 세포의 발생 원인인 활성산소를 줄여주고 항암작용에 많은 도움을 주는 성분으로 홍시에는 100g당 139mg이나 들어있습니다. 또한 감에 풍부한 타닌이라는 성분은 몸속 박테리아나 독소를 해독해 주므로 암 예방에 도움을 줍니다. 눈 보호에 도움이 됩니다 홍시에는 비타민C가 사과보다 17.5배나 많이 들어 있어서 감기에 걸리기 쉬운 겨울철 면역력에 도움을 줍니다. ..

노화 늦추고 멈출 수 있는 방법 4가지 여기, 노화를 늦추고 멈출 수 있는 방법이 있습니다. 하버드 의대 유전학 교수인 데이비드 싱클레어 박사는 25년간의 장수 연구 결과로 노화를 늦출 뿐 아니라 되돌릴 수 있다고 주장합니다. 장수 유전자를 활성화시키는 게 핵심으로 우리가 생활하면서 쉽게 따라 할 수 있는 방법들입니다. 오늘 노화를 늦추는 방법들을 알려드릴 테니 이중 몇 가지만이라도 따라 하시면 건강에 도움이 되실 겁니다. 1. 간헐적 단식을 즐기자 몇 년 전 다이어트 방법으로 간헐적 단식이 큰 인기를 끌었던 적이 있었는데 뱃살을 빼 주 것뿐만 아니라 노화를 늦출 수도 있다고 합니다. 우리 몸에는 좋은 역할을 하는 갈색지방과 흔히 체지방이라고 알고 있는 백색지방이 있습니다. 백색지방은 비만과 성인병 등 ..

가을곤충 잠자리는 세계 각지 약 5,000여 종이 있으며 우리나라에는 107종이 있다고 알려져 있습니다. 날개를 가진 곤충을 유시류라 하는데 그중에서도 잠자리는 날개를 접을 수 없어 고시류에 속합니다. 또한 절지동물로 등뼈가 없고 몸과 다리에 마디가 있으며 양쪽 모양이 같은 좌우 대칭을 이루고 있습니다. 오늘은 가을곤충 잠자리 종류와 특징을 공부해 보도록 하겠습니다. 가을곤충 잠자리 생김새 잠자리는 긴 막대 모양의 몸통과 앞뒤가 같은 크기에 얇은 막처럼 생긴 두 쌍의 날개, 털 모양의 3~7마디의 더듬이를 가지고 있습니다. 눈은 겹눈으로 3만 개 정도의 낱눈이 벌집 모양으로 모여있어 매우 빠르게 사물 움직임을 감지할 수 있고 먹이를 잘 씹어 먹을 수 있게 발달된 입틀과 가는 목은 머리 회전이 가능합니다...

배달음식 메뉴 잘 고르는 방법 요즘은 야식이나 주말에 배달음식으로 식사하시는 분들이 많지만 메뉴를 결정할 때마다 고민을 하게 됩니다. 배는 고픈데 선택이 쉽지 않아 배달앱을 떠돌아다니면서 메뉴 확인하고 리뷰 신경 쓰다 보면 먹기 전에 지치게 됩니다. 고심해서 시킨 음식이 가격은 비싸지만 맛이 실망을 준다면 더 속상하게 됩니다. 그래서, 배달음식 인기 메뉴를 후회 없이 잘 고르는 방법을 알려드리려고 합니다. 먼저 가격대를 정한다 배달앱을 이용하다보면 가격에 놀라곤 하는데 배달료까지 결재를 해야 해서 부담감은 더 커지고 있습니다. 그래서, 가격대를 먼저 정해놓으면 메뉴를 고를 때 조금은 수월해집니다. 족발이나 보쌈은 크기별로 가격을 정해 4만에서 5만원 정도까지 합니다. 찜, 탕은 3만 원에서 4만 원 정도..

국내 치킨 순위 TOP3 각각 다른 맛의 유혹 최근 한국기업평판연구소에서 국내 치킨 전문점 순위를 발표했습니다. 소비자들이 즐겨 먹는 브랜드 28개의 빅데이터 15,887,039개를 분석하여 나온 결과로 1위가 교촌이고, 맘스터치, 굽네 순입니다. 순위는 참여지수, 소통지수, 커뮤니티 지수를 분석한 결과로 네이버 검색량도 비슷한 통계를 보이고 있습니다. 이번 포스팅에서는 국내 치킨 1위부터 3위까지 브랜드별 메뉴와 맛을 알아보겠습니다. 국내 치킨 3위 굽네 오븐구이 치킨의 원조라 해도 과언이 아닌 굽네는 구운 치킨에 있어서는 국내에서 따라올 경쟁자가 없을 정도로 탑입니다. 모든 메뉴는 기름에 튀기지 않고 오븐에 구워서 만들지만 기름에 튀긴 것처럼 바삭합니다. 담백하게 구운 오리지널뿐 아니라 고추 바사삭 ..

40세 이상이 되면 잇몸건강이 나빠지는 질환들이 많이 생깁니다. 약간 붓는 느낌과 통증으로 시작해서 증상이 심해지면 음식을 씹을 수 없게 되고 치아 발취까지 해야 합니다. 하지만, 질환 초기라면 치과 치료와 칫솔질로 좋아질 수 있습니다. 조금 번거롭지만 건강한 치아을 위해 노력이 필요합니다. 이제 잇몸건강을 지키기 위한 방법들을 설명드리겠습니다. 좋은 습관 만들면 잇몸건강 지킬 수 있다 잇몸건강을 지키는 가장 좋은 방법은 예방입니다. 건강할 때 칫솔질을 제대로 하고 치실이나 치간칫솔, 구강세정기 등을 사용해서 관리를 해줘야 합니다. 요즘은 이런 제품들로 도움을 받는 사람들이 많이 생겼지만 무엇에 쓰는 물건인지 생소한 분들도 계실 겁니다. 조금 번거롭더라도 이용 방법을 익혀서 습관으로 만들면 좋겠습니다. ..

건강해지는 10월제철음식 종류 및 먹는 방법 건강해지는 10월제철음식에는 과일, 어패류, 야채 등 다양한 음식들이 있습니다. 건강에 좋다는 영양제 정보가 홍수처럼 밀려오지만 가장 좋은 음식은 우리 땅에서, 제철에 나온, 되도록 가공이 덜된 음식입니다. 가벼운 감기부터 무서운 암까지 모든 병은 잘못된 식습관에서 시작된다고 합니다. 그럼, 제대로만 먹는다면 어떤 병도 예방할 수 있지 않을까요? 이번 시간에는 몸이 좋아하고 건강해지는 10월제철음식을 알아보고 맛있게 먹는 방법도 살펴보겠습니다. 건강해지는 10월제철음식 과일 요즘은 4계절 다양한 과일들을 맛볼 수 있습니다. 쉽게 무르는 게 아니면 어떤 과일도 4계절 내내 먹을 수 있지만 제철이 아니면 저온창고에서 보관되어 있었던걸 먹게 되는데 영양면에서도 차이..

쫄깃한 노루궁뎅이버섯 요리 및 보관방법 쫄깃한 노루궁뎅이버섯은 오래전부터 약용으로 많이 쓰였던 버섯입니다. 쓴맛이 강하고 생산량이 적어 식용으로 잘 사용하지 않았지만 몸에 도움을 주는 효과들이 밝혀지면서 요즘은 차뿐만 아니라 요리할 때 다양하게 이용하고 있습니다. 몸에 좋다는 쫄깃한 노루궁뎅이버섯을 맛있게 먹는 방법과 주의할 점, 그리고 싱싱하게 보관하는 방법까지 살펴보겠습니다. 쫄깃한 노루궁뎅이버섯 물로 세척하지 않습니다 노루궁둥이버섯뿐 아니라 모든 버섯류는 되도록 물에 씻지 않는 것이 좋은데요, 이유는 버섯의 유익한 성분들이 씻겨 나갈 수 있고 물을 흡수해 탄력이나 식감이 떨어지기 때문입니다. 칫솔로 살살 문질러서 먼지나 이물질을 털어주면 되고, 만약 세척할 경우에는 흐르는 물에 살짝 헹궈주면 됩니다..